今日の内容を一言でまとめると ネガティブ感情は否定せず、受け止めもせず、 ただ流す。 です。   自分のネガティブな気持ち 特に怒り、悲しみ、落ち込み、劣等感、後悔、嫉妬、罪悪感。恐怖などの気持ちは あると苦し … 続きを読む イヤな気持ちよ、さようなら。