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2020.10.31

【カテゴリ】思考の整理MindMap

自分が何を悩んでるのかわからない人、まずはここから!

上手な悩み方とは【頭から悩みごとを出す】です。

頭の中でだけごちゃごちゃ悩むよりも、自分の頭から一度出した方が、
☑️自分の考えがよくわかる
☑️自分の思いに気づける
☑️自分の思いが決まる

悩む時間が短くなる
という仕組みです。

なので、頭の中でだけで悩むのは今すぐやめて、頭から出してみましょう。

【頭から悩みごとを出す】方法は2つ!

「話す」
「書く」です。


「書く」と
💡一人でできる
💡人に見せなくていいから、本音を書ける
💡お金がかからない
💡書いたものが残るので変化がわかる
というメリットがあります。

なので、相手にわずらわされることなく、一人で好きなだけやることができます。

特に、頭の中で色んなアイデアが浮かぶけどまとまらない人におすすめです。


でも、デメリットもあります。

😓話すより時間がかかる
😓自分の考えを捕まえるのが苦手だとできた感じが得られにくい
😓自分以外のアイデアがない

【頭から悩みごとを出す】方法の1つとして、私はマインドマップを「書く」ことをご提案しています。


「でも、自分の考えを紙に書いていくのが苦手😞」

そういう方はまずは出しやすい「1日の予定」で練習するのがオススメです。

「マインドマップ習ったけど、全然使ってない。」
「イマイチ、頭の中のことを出すのがうまくできない。」

そんな方のために毎朝「マインドマップ×ふせんで1日にサクサクすすむ魔法のふせん」というLIVE配信をやっています。
youtubeでも書き方を紹介しています。
書いているうちに、自分の考えを捕まえるのが上手になってきます。

よかったら一緒にどうぞ!

基本の描き方の説明はこちら


そもそもなんで手帳を書くのかはこちら


マインドマップ×ふせんで、「1日がサクサク進む魔法のふせん」実践編を毎日Facebook LIVEとインスタライブで朝8時30分から配信しています。
フォローしてください。
一緒に書きましょう😀

広島市不登校・発達障害専門個別指導塾「きらぼし学舎」
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不登校・発達障がいの子どもの
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植木 希恵

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マインドマップ® Buzan® はトニー・ブザンインターナショナルの登録商標です。

www.TonyBuzan-Asia.com
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