今日の内容を一言でまとめると
です。

 
ジョハリの窓って知ってますか？？

こういうのです。

ジョハリの窓 – Wikipedia
 
人間40年近く生きてきて

少しずつ
と分かってくることが増えて、

なんとなく、さっきのジョハリの窓でいうところの、

「未知」のところって

どんどん減っていっているような、

そんな気がしていました。

 
で、人生で初めて遺伝子検査なるものをやってみました。

こちらの、genesis2.0がお安くなっていたので

試してみることに・・・

GeneLife Genesis2.0｜遺伝子検査のジーンライフ
 
自分のこと、分かっているようでもそうでもないものですね・・・。

 
私は今まで、自分の睡眠について
と思っていましたし

人にもそう言ってきました。

で、実際、睡眠不足で運転中眠くなったりしてしまうと

体調も崩しやすかったりしていました。

ちょっと時間あるとすぐ昼寝するし・・・。

 
なので、私は「睡眠が長めに必要な人」と思ってたんですが・・・
でした。

 
夜型で宵っ張りなのは知ってましたが

まさか、睡眠時間も短くて良いタイプだったとは〜。

意外。

歯ぎしりはしませんが、食いしばりがあるので

それは、こちらに書いた対策をしています。

 
それから、味覚。

まあまあ、味には敏感な方で

だいたいの調味料の組み合わせを当てられたりするんですが、

全体的に何にも感じにくいようです まあ、何食べてもまあまあ美味しいからいっかー。

料理人じゃないし。

痛みもあまり感じないし、匂いもあんまりだし、苦味もあんまりだし。

もしかしたら、こういうニブさがあるから
なんて、幸せなことを言えるのかもしれません。

（ただ、気づいてないだけ・・・

まあ、いい。幸せだから。）

 
それにしても、カフェインで不安を感じやすい傾向だったとは・・・。

 
何か商談とか大きな決断をする際には、

2日前くらいからカフェインを抜こうと思います  
それから、運動能力ですが

瞬発力はあるようです。

疲れたことに気づきにくいから長距離の方が向いてるかと思ったら

短距離向きだったとは・・・。

一人で誰とも関わらずいたいから

長距離が向いてると思っていただけなのか・・・。

 
とりあえず、毎年恒例年始の家族百人一首大会は

瞬発力で頑張りたいと思います。

 
そして、学習能力。

情報処理速度が遅めなものが！！！
と思いました。

特に、

✔️ 雑多なものから目的を素早く探し出す

✔️ 置き換える

✔️ 必要ない情報に惑わされずに正しい答えを導き出す

という情報処理が苦手な様子・・・。

 
どおりで、

息子がもらってくる学校のおたよりの大切なところがよくわかってなかったり、

何か詳しく説明されたり調べたりして、

情報を増やせば増やすほど「いい！！」って思いがちだったり、

するわけね。

気をつけよう。

と、同時に、この辺は

✔️　習慣

✔️ 回数による慣れ

✔️ 仕組み

で、結構カバーできるものだと思いました。

 
私は、そうやって情報処理が遅いので

✔️ 既知のことを増やす

✔️ 自分のルールを決める

✔️ 必要なもの以外は捨てる

ということで、その遅さをカバーしていると思います。

特に、知識の量は多すぎても困ることがありません。

この辺は、
という習慣に助けられていると思います。

 
それから特に、年齢がら気になる肌に関して・・・

✔️ 跡に残りやすい

✔️ シワ・たるみが起こりやすい

タイプ・・・。

なので、

紫外線対策と保湿には

十分に注意しようと思いました。

 
他にも疾病のかかりやすさや

自分のルーツなどわかりましたよー。

 
食べ物、運動、睡眠、紫外線には特に気をつけようという

当たり前のことを思いました。

 
結局、
だと思うので、

自分の生活習慣を見直そうかなぁ。

 
あと、
と思い
って伝えました。