イベント・セミナー

気になるキーワードを
検索してください!

2019.12.03

【カテゴリ】心理学でちょっとラクに

ジブン手帳×タイムログ11月レポート

ジブン手帳にタイムログをつけています。


続けるコツは、


✔️ 手帳を開きっぱなしにすること。

✔️ 忘れたとき用に、自動的にログが取れるものも併用すること
(私にとっては、fitbitとGoogle mapのタイムライン)

 

ライフログは自分の生活を数値化して

客観的に見るためにつけています。

 

私にとって、
時間を上手に使う
のはかなり難しいテーマだったりするのです。

 

「時間をお金のように予算を立てて割り振りしたい。

そして、自由を増やしたい」

というのがそもそもの始まりです。

 

詳しくはこちらからどうぞ(ライフログの記事一覧)


 

さて、11月のレポート

それぞれの時間の平均

睡眠 7.0h (10月より0.3h右斜め下
実働 3.3h (10月より変わらず
準備 4.2h (10月より0.1h右斜め上
幸せ 2.6h (10月より0.7h右斜め上
学習 0.5h (10月より0.2h右斜め下
メンテナンス 4.0h (10月より1.1h右斜め上
メディア 1.9h (10月より1.3h右斜め下
行方不明時間 0h 

 

11月の終わりから

朝8時30分からFacebookLIVEで

(フォローしてもらえたら嬉しいです

https://www.facebook.com/kie.ueki.7

マインドマップ×ふせんで「1日がサクサク進む魔法のふせん」という

1日の予定を出す動画をリアルタイムで配信することにしたので、

ジムに行く時間増える
メンテナンス 4.0h (10月より1.1h右斜め上
同時にこれまで、10時までだらだらネットサーフィンしていた時間が減る
メディア 1.9h (10月より1.3h右斜め下
となりました。

 

そして、時間があまりないからこそ

本当に見たいもの・やりたいことは時間を確保する
幸せ 2.6h (10月より0.7h右斜め上
となりました。

 

映画を見たり、芋掘り行ったり。


 
この投稿をInstagramで見る
 

【影踏み】 主演:山崎まさよし 実は山崎まさよしさん好きで映画は結構チェックしてる。 いつもなんか影を背負ってる感じの役ばかりなんだけど、今回も暗いー。(「月とキャベツ」しかり、「8月のクリスマス」しかり、でもJam Filmsの「けん玉」は一番好き!!ああいうのんびりした話が好きだ) まあ、いいんだけど。 犯罪者だし、そんなに明るくないか。 この映画はほんとにキャストがいい!! 中でも北村匠海くんはほんとに最高だった。(「隣の家族は青く見える」に出てたときもほんとによかったんだよね。) つい目がいっちゃう。 ああ、そういうことね。って納得するとますますよくてね。 わかってるけどわかりたくない。っていう山崎まさよし演じる修一と、何かとあっけらかんとしてる北村匠海演じる啓ニ。 全て二人は本体になったり影になったりとして、つながりあっている。 そういうのも合わせて全て思いと記憶の中でしか存在しない。 人というのは本体よりも記憶でしか存在し得ないものなのか?!とアイデンティティのゆらぎを感じた話を昨日してたから、余計に揺さぶられたのかもしれない。 ちょっと萩尾望都の「半身」を思い出したよね。 横山秀夫の原作は読んでないんだけど、ちょっと読んでもいいかも、と思った。 こないだアマプラで「64」みたらほんとにちょっとどうしたらいいかわからない時間を過ごしてしまったから、期待してなかったんだけど、今回は良かった!! #kiemovie

kie(@kieueki)がシェアした投稿 –



 

 

私は自分を変えたいんじゃないんです。

自分がよりラクに

より自分を好きになれる方向に動きたいだけなんです。

 

だから、

がんばってるんだけど、がんばらないために頑張ってる感じです
(なんだそれ)

 

やはり、仕組みを変えると面白いように自分の行動が 変わっていくから

その辺は面白いです。

 

そして、どんなに頑張っても実働は1日3.3時間なんだな、と。

 

ただ、出勤日数が増えております。

9月から平均25日働いているので、

この辺ちょっと変えないとなーと思っているところ。

 

こういうのも、ただなんとなく増えたな、とかじゃなくて

何日働いても実働は3.3ってわかってたらちょっと違うんですよね。

そこがわかると


じゃあ、次はどうしようかな


が考えられる。

2020年は働く日数をやはり減らしていきたいと思っています。

それは、長く働いていきたいから。

それと、試験を受けたいから。

というわけで、今年もあと1ヶ月。

レポートのまとめをどうするのか、今から考えていきたいと思います。

 

 

ここから、ただの呟きです。

実は、一昨年「公認心理師」の試験を受ける準備をしていました。

ですが、受験資格をもらえなかったんです。

法人でないし、病院や学校の常勤でないので

自分を証明するものがあまりにも少なかったんですね。

 

アイデンティティがかなり揺らぎました。



私は、自分は「カウンセラーとして相談業務をしている」つもりだったけど、

客観的に見てそれは認められないものだったのか・・・。

と。

 

まあ、そもそもは私が大学院受験をラクして、

臨床心理士の取れない大学院に行ったのがいけないんですけどね。

(教育実習・院試・卒論のトリプルアタックに耐えられなかった・・・)

 

私の場合、全てがコンプレックスから始まっています。

心理学を勉強し続けるのも、

自分にはそういうきちんとしたものがないから

というコンプレックスをちょっとでも穴埋めするためだったりします。

 

まあ、それが探究心だったり学習意欲だったりに繋がっているので

そんな悪いものでもないです。

 

また、私は自分自身をすごく


取るに足らない人間だ


と思っているフシがあって、

無視されたり、つまはじきにされても

(ありがたいことに滅多にないんですが)


まあ、私はいなくてもいい存在だし。


と思って、納得してしまうところがあるんですよね。’

 

なので、公認心理師を再度受験することは、

少し諦めていました。

 

ですが、多くの個人事業のカウンセラーが受験できなかったなどがあったようで、

受験資格をもらえるかもしれない気配がありました。

(同じくらいの規模の先生が今年受けたよ、って言ってた!!)

 

なので、悪あがきかもしれないけど、

もう一度チャレンジしてみようと思っています。

 

それが、2020年。

 

私にとっての小さなように見えて

大きなこだわりです
長いのに読んでくださってありがとうございました。

まとめ

ライフログこそ、目的がないと続かないなーって思います。

これをとって、来年の時間マップをつけるのが 楽しみです!

 

今日の1問

問題紀元前4世紀頃、稲作が始まった日本では収穫した米を高床倉庫に蓄えました。

その理由を答えなさい。


前回の答え

問題 エンドウ豆の場合、丸い種子の純系としわの種子の純系をかけ合わせてできる種子(子)はすべて丸い種子である。種子の形について、優性形質は丸としわのどちらか。

答え 丸

 

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
[`evernote` not found]

マインドマップや心理学講座などの最新の情報

最新情報はこちら 現在募集中の講座はブログ上部にあります
  • ✔ 子育てや家族関係で悩んでいる
  • ✔ マインドマップを描けるようになりたい

という方のお役に立てる講座を開催しています。

また、私の脳内に興味がある方はこちらでお友達登録をおねがいします。

Line@で1:1トークができるようになりました。
じわじわとお友だち増えてて嬉しいでするんるん (音符)

友だち追加
友達になっていただくと、教室のイベントや空き時間、お休みのお知らせ、ときどきつぶやきが届きますラブレター

不登校・発達障がいの子どもの
家庭教師きらぼし学舎
植木 希恵

The current policy is that only the TBLIs (Tony Buzan Licensed Instructors) or those who have acquired my license in written form are authorized to use the above mentioned trademarks in Japan. Any unauthorized use may constitute the act of piracy and such acts are subject to criminal charge.


マインドマップ® Buzan® はトニー・ブザンインターナショナルの登録商標です。

www.TonyBuzan-Asia.com
www.TonyBuzan.com

コメントを残す