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2019.07.06

【カテゴリ】心理学でちょっとラクに

南海キャンディーズ山ちゃんに学ぶ「ネガティブ感情の活かし方」


南海キャンディーズの山里亮太さんと女優の蒼井優さんの結婚記者会見を見て、


 えdouble exclamation 山ちゃん、めっちゃステキじゃんdouble exclamation (偉そうに、上から)


と思ったので、この

「天才はあきらめた」


を読んだんですが、非常に面白くて。

しかも、「ネガティブ感情の活かし方」とても心理学的にかなっていました!!

すごい!!

なので、早速【お母さんのための心理学講座】でご紹介しました

心理学講座ではマインドマップでレジュメを描いています。

 

山ちゃんは、自分のことを


人見知りで天狗になりやすい。


と書いています。

たしかにそうなんだと思います
テラスハウスをハワイのシーズンだけ見ましたが、時々毒がすぎるときもありましたたらーっ (汗)
周りのコメンテーターが引くくらいに・・・
 

この本を読んでいても


 パワハラがすごいどんっ (衝撃)


と思うところはいくつかありました。

(しくじり先生でも話してましたね~。
このまとめを読むだけでも面白いです。
https://togetter.com/li/1298367

 

だけど、
怒り=ガソリン
とご自分で言うくらいに、その怒りを自分のエネルギーとすることに本当に長けていると思います。

 

一つだけ、紹介すると

自分がすごく傷ついたり、嫌なことを言われたりされたりしたときに


こいつのために使う時間はこれだけにする!
今後は、こいつのためには一秒も使わない!!


と決意するあたり。

 

自分の貴重な有限資源である「時間とエネルギー」を本当に大切なことに使うために

✔ 嫌なことを何度も思い出す

✔ その人に言われたことにくよくよする

✔ その人のせいで動けなくなる

ということをなるべく短時間で終わらせる!

 

と自分に課しているようです。

 

更にいいのが、それだけじゃなく
そこで短くできた自分を褒める
これを必ずやるようにしているそうです。

この辺とても勉強になりますね~。

 

【お母さんのための心理学講座】では、1時間の講座を月に3回程度

✔ 心理学の基礎

✔ 読んだ本のまとめ・紹介

✔ 心理学的な物事の見方・考え方

✔ 子育てに役立つあれこれ

をご紹介しています。

 

お得な年間受講は3月~6月までの入会の募集ですが、

単発受講はいつでもお申込みいただけます。

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詳しい内容はこちら
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まとめ

山ちゃんのように、怒りを抑え込んだりするんではなく

なるべく短い時間で終わらせよう!

できた自分を褒めよう!!

 

今日の1問

問題 7世紀初め、大王がいた奈良盆地南部を中心に栄えた日本初の仏教文化をなんというか。

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588721無題
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植木希恵

前回の答え

問題 堀や柵のあとがある、大規模な集落のあとが見つかった佐賀県にある弥生時代の代表的な遺跡は何ですか。

答え 吉野ヶ里遺跡

 

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Comments

  1. […] 南海キャンディーズ山ちゃんに学ぶ「ネガティブ感情の活かし方」 […]

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