2018年7月9日（月）の【お母さんのための心理学講座】の内容です。

7月のテーマはストレス

【お母さんのための心理学講座】まとめメールから一部をご紹介しますね。

今回は「ストレスって何？？ストレスを味方につける考え方」

ストレスを感じるというのは、

そもそも人間に備わっている人間の命を守るための安全装置です。

ストレスを感じているということは、決して悪いことではなく、

ということです。

なので、

　ストレスがあること＝悪

とか、

　ストレスがあること＝弱さ

というわけでは無いのです。

ストレスを感じたらぜひ、

と考えてみてください。

それからそれから、

ストレス反応というのは身体症状と精神症状とありますが、

どれも個人差が大きいです。

・話を聞く

・ニュースを見る

これだけで無気力になったり落ち込んだりする人がいる一方、

なんともない人や、むしろエネルギーが湧いてくる人もいます。

ストレスを「ストレスだ！」「よくない！」「しんどい」と思うだけで免疫力は下がっていきます。

でも、「不安だ」とか「辛い」と思ってはいけない、という意味ではありません。

そういう気持ちが湧いてきたら

とそのまま受け流してみてください。

それだけで十分ストレス対処になります。

このへんは、メンバーの横田ちひろさんのブログがとってもわかりやすいので、読んでみてくださいね。

『災害続きの無気力感を、そのまま受け止める』

みなさまここ数日、どう過ごされていましたか？ ここ宝塚でもようやく雨が落ち着きましたが、この間の地震から少ししか経っていないのに災害続き。直接被害を受けていな&

兵庫宝塚　親子の環境・片づけサービス　親子をゆっくり「はぐくむ」おうちの環境づくり　横田ちひろ

感じてはいけない感情なんて一つもありません。

講座では、この感情を流すときのイメージワークについてもお伝えしました。

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω｀*)

ちなみに反応の違いはこちらです

不安な時、対処法は人によってかなり違います。

【お母さんのための心理学講座】は、こんな感じです

これまでの放送についてのご感想

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『【お母さんのための心理学講座】を受講しています。』

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瞬く間に溶けてしまうモノ

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