2018.04.13
【カテゴリ】心理学
座りっぱなしが寿命を縮めるらしいので、スタンディングデスクを作ってみた
去年の半ばぐらいから
座りっぱなしは良くない
というのをちらほら聞いていて
とか思っていて、
いつも使っている仕事用のテーブルに椅子を乗っけて使ってみたりもしたんですが、
(椅子の座面なんだから当たり前・・・)
ってなってソッコーやめたりしたんです。
でもやっぱりスタンディングデスクいいな~ってなってたところに
この記事
「座りっぱなしが寿命を縮める理由」を描いたインフォグラフィック
学校をやめて4年が経ったんですが、
下手したら1日に1000歩も歩いてない状態・・・
太もももふくらはぎも筋肉が衰えてたるたる
どんどん年はとるけど
元来運動はキライ・・・
あと、目的のない散歩とかランニングもできない・・・
じゃあ、やっぱりスタンディングデスクで仕事しよう
ということで、以前オシャレオーガナイザー南方佐知子さんにオーガナイズしてもらった
このスペースをスタンディングデスク仕様にしてみることにしました。
before
箱を変えたり、棚板増やしたりしたけど、ちゃんと維持していますよ
after
左側のシェルフの一番上の棚板を取って、二番目との間に入れ、そこにはパソコン関連のモノを置いて、
一番上の段をスタンディングデスク仕様にしました
早速使ってみましたが、かなり快適
しかも、スタンディングデスクを使うと
作業効率アップ
集中力も高まって
生産性も向上する
(ただし効果が出始めるのは始めてから2ヶ月後)
んだそうな。
確かに立ったままブログを書いたほうが早く書けたかも?!
この辺はログをとってみます
とか思いました。
何はともあれ、座りっぱなしは
死亡リスクを40%も引き上げるらしいので
みなさまも気をつけてくださいね
まとめ
家の中で仕事をしているとつい座りっぱなしになりがち。
しかも、全部1歩で手が届くように配置したりして・・・。
なので、スタンディングデスクが良いそうな。
子どもにもスタンディングデスクがいいらしい。
今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω`*)
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