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2017.01.24

【カテゴリ】心理学

イライラガミガミ母さんはもう卒業したい!(ドラマ「嫌われる勇気」第2話)

あなたは、
誰に対して一番怒っていますか~
 
子ども
 

 
職場のあの人
 
親とか近所の人とか
いろいろありますね。
 
私も以前はかなりのイライラガミガミ母さんダッシュ (走り出すさま)
 
でも、
何が一番イヤかというと
本当は怒りたいわけじゃなのに
怒ってしまったことに
いちいち落ち込んでしまうこと。。。
 
 
このブログでも書いていますが
 
実は怒りは自分で選んでいるんです
 
ドラマ「嫌われる勇気」第2話では
大文字教授がこんなことを言ってました。

 
そう。
 
よく、感情は止められないと
思いますよね
 
 
でも、アドラー心理学では
感情は自分の目的を
達成するために使われる道具だと
言っています。
 
 
怒りたいから
怒っているむかっ (怒り)
 
怒ると場をコントロールできるから
言うことを聞かせられるという目的を
達成しやすくなる
 
だから、
怒っている。
 
のかもしれませんよ・・・
 
 
ところで、
アドラーは怒りは2次感情だと
言っています。
 
ということは
怒りの前に別の感情(1次感情)があって
それが時間を置いたり
いくつも蓄積することで
怒りになるってことです
 
 
図で説明するとこうです。
1次感情:寂しさ・悲しさ・落ち込み・不安・心配・傷つきたらーっ (汗)
 
時間を置く時計・いくつも蓄積するー (長音記号2)

2次感情:怒りむかっ (怒り)
 
 
今回の犯人
(あ、ネタバレしますけどあせあせ (飛び散る汗)

右斜め上 竹内純平は
恋人成美さんの死の
悲しみ・傷つき・寂しさを

 
1年間何度も何度も
反芻していくことで

 
殺人を犯すほどの
怒りとして成長させてしまったんですね。
 
 
元上司の市川を復讐という形で殺すことで
自分が助けられなかった恋人への自責の念を
見ないようにしたい、という目的を
達成しようとした
 
ということです。
 
でも、それは

 
まさに、
これですね。
 
自分を責めないための
言い訳を探して
市川を憎むということに
逃げていたといえるでしょう。
 
 
どうでしょう
 
あなたは
イライラガミガミ母さんを
やめることも
やめないこともできます。
 
どちらを選んでもいいんです。
 
でも、
大事なのは
1次感情:寂しさ・悲しさ・落ち込み・不安・心配・傷つき
をためないこと。
 
 
素直になること。
 
怒りで示すのではなく
自分の一次感情を説明すること
 
 
 「お母さん、○○くんがそうすると
悲しいんだ。」
 
 「お母さん、お話してるときに
テレビ見られると
どうでもいい人って言われている気がして
寂しい気持ちになるな」
 
そんな風に
1次感情を伝えてみてはいかがでしょう
(子どもにだけじゃなく夫にも、友達にも)
 
 
ま、でもね。
 
イライラガミガミ母さんも
時には必要ですよ
 
 
その後、
笑いにできるといいですね
 
 
今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω`*)
 
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