あなたは、

誰に対して一番怒っていますか～

子ども

夫

職場のあの人

親とか近所の人とか

いろいろありますね。

私も以前はかなりのイライラガミガミ母さん

でも、

何が一番イヤかというと

本当は怒りたいわけじゃなのに

怒ってしまったことに

いちいち落ち込んでしまうこと。。。

このブログでも書いていますが

思春期が来る前に！子どもの心を伸ばすために必要なこと

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広島市の不登校・発達障がいの家庭教師はきらぼし学舎

実は怒りは自分で選んでいるんです

ドラマ「嫌われる勇気」第2話では

大文字教授がこんなことを言ってました。

そう。

よく、感情は止められないと

思いますよね

でも、アドラー心理学では

感情は自分の目的を

達成するために使われる道具だと

言っています。

怒りたいから

怒っている

怒ると場をコントロールできるから

言うことを聞かせられるという目的を

達成しやすくなる。

だから、

怒っている。

のかもしれませんよ・・・

ところで、

アドラーは怒りは２次感情だと

言っています。

ということは

怒りの前に別の感情（１次感情）があって

それが時間を置いたり

いくつも蓄積することで

怒りになるってことです

図で説明するとこうです。

今回の犯人

（あ、ネタバレしますけど）

竹内純平は

恋人成美さんの死の

悲しみ・傷つき・寂しさを

１年間何度も何度も

反芻していくことで

殺人を犯すほどの

怒りとして成長させてしまったんですね。

元上司の市川を復讐という形で殺すことで

自分が助けられなかった恋人への自責の念を

見ないようにしたい、という目的を

達成しようとした。

ということです。

でも、それは

まさに、

これですね。

自分を責めないための

言い訳を探して

市川を憎むということに

逃げていたといえるでしょう。

どうでしょう

あなたは

イライラガミガミ母さんを

やめることも

やめないこともできます。

どちらを選んでもいいんです。

でも、

大事なのは

１次感情：寂しさ・悲しさ・落ち込み・不安・心配・傷つき

をためないこと。

素直になること。

怒りで示すのではなく

自分の一次感情を説明すること。

　「お母さん、○○くんがそうすると

悲しいんだ。」

　「お母さん、お話してるときに

テレビ見られると

どうでもいい人って言われている気がして

寂しい気持ちになるな」

そんな風に

１次感情を伝えてみてはいかがでしょう

（子どもにだけじゃなく夫にも、友達にも）

ま、でもね。

イライラガミガミ母さんも

時には必要ですよ

その後、

笑いにできるといいですね

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω｀*)

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