2017.01.01
【カテゴリ】思考の整理MindMap
「もやもやしていても成果を出したい!」人へ、3つのコツ。

これまでに
私のマインドマップ(描き方講座)を学んで下さった方のみ入れるグループで
2017年のビジョンマップを募集しました


なんと20名の方が応募してくださいました


2016年の前半までガツガツしていた私

どんどん進むことを目標にしてきました。
でも、
8月から失速してしまって
どうにもこうにも
動けない


とか

とか
思うんですが
なかなかできない

気持ちばっかり自分を責めて
でも、
何もしてなくて・・・

で、12月4日辺りから


と思えました

でも、
前みたいに上を向いている感じではないです。
むしろ、
前をしっかり見ている感じ


なので、
2017年のビジョンマップを描いていても

昨年までの
ワクワク感とか
ドキドキ感とか
もっともっとと
いったかんじは
ほとんどありませんでした

最初は


私どしたんじゃろ

失速しとる・・・

もっと進まんと

と思っていたんですが
多分、
これでいいんだと思います。
マインドマップ描き方講座では
自分の思い込み
「キレイに描かないと」
「全部出さないと」
「思いを出さないと」
「見やすくしないと」
「枝を広げないと」
などなどを
外してほしいな、と思います

マップに出てきたもの
そのままが
自分自身だということですね

で、
そんなもやもやとした2016年後半から
成果を出すために学んだことがあります

もやもやしているなかでも成果を出したいと思ったら
3つのコツがあります。
もやもやする中で成果を出すコツ
良いコトの中で続けてやっていることをやめない
だけど、もっとがんばろうともしない


だけど、もっとがんばろうともしない
仕事や自分に求められているものは
休まず続けてやりました。
また、
毎日やっていた瞑想も続けました。
よいとわかっているものは
(思い込みではなく客観的にも)
やめずに続けます。
もやもやする中で成果を出すコツ
計画ではなく習慣を見直す
夜起きて色々やると
時間がかかる割に
進んでないし
次の日眠いだけで
成果がないので
毎日眠かったら寝る。
早起きせず寝ることにしました。
もやもやする中で成果を出すコツ
頑張らなくても目に入るものに良い言葉を散りばめる
パソコンのパスワードを
「肯定する(KOUTEISURU)」に
しました。
毎日打つ度に
「肯定する」と
頭に浮かびます。
それだけで、
人も自分も少しずつ肯定できました。
そして、
2017年
本当に大きく自分を変えたいなら
公言することです

公言することを心理学では
「パブリックコミットメント」といいます。
これだけで
達成率がぐんっとアップするんですよ

私は
「マインドマップを発達障がい、
自分の気持ちを上手く表現できない人が
使いやすくわかりやすく学べるように
教え方・伝え方を研究します

(もちろん、今まで通り家庭教師もがんばりますよ

どうぞ、
本年もよろしくお願いします🎍
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植木 希恵
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