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2017.01.01

【カテゴリ】思考の整理MindMap

「もやもやしていても成果を出したい!」人へ、3つのコツ。

4459482新しい年になりましたね!

これまでに

私のマインドマップ(描き方講座)を学んで下さった方のみ入れるグループで

2017年のビジョンマップを募集しました113822  
15135742_877547035682045_8773923586581929413_n (これは私の2017ビジョンマップ)

 
なんと20名の方が応募してくださいました2456 (この中から4名の方に美味しい広島牡蠣かふぐラー油が当たるんです823420

 
 
2016年の前半までガツガツしていた私ダッシュ (走り出すさま)  
どんどん進むことを目標にしてきました。

 
でも、

8月から失速してしまって

どうにもこうにも

動けないたらーっ (汗)  
 
127765 「なんとかしないと・・・」
とか

77872 「やったらいいのはわかってるんだけど・・・」
とか

思うんですが

なかなかできない

1400444794309 (動きたくにゃい🐾)

気持ちばっかり自分を責めて

でも、

何もしてなくて・・・あせあせ (飛び散る汗) の繰り返しでした。

 
 
で、12月4日辺りから

158304  「あ、わたしちょっと抜けたわ2456
と思えました113822  
 
でも、

前みたいに上を向いている感じではないです。

 
むしろ、

前をしっかり見ている感じ194828ぴかぴか (新しい)  
なので、

2017年のビジョンマップを描いていても

15135742_877547035682045_8773923586581929413_n  
昨年までの

ワクワク感とか

ドキドキ感とか

もっともっとと

いったかんじは

ほとんどありませんでした4283389  
 
最初は

77872 「あれ4501
私どしたんじゃろ4501
失速しとる・・・たらーっ (汗)
もっと進まんとあせあせ (飛び散る汗)
と思っていたんですが

 
多分、

これでいいんだと思います。

 
マインドマップ描き方講座では

自分の思い込み

「キレイに描かないと」
「全部出さないと」
「思いを出さないと」
「見やすくしないと」
「枝を広げないと」
などなどを

外してほしいな、と思います823420  
 
マップに出てきたもの
そのままが
自分自身だということですね113822  
 
で、

そんなもやもやとした2016年後半から

成果を出すために学んだことがあります380255  
 
もやもやしているなかでも成果を出したいと思ったら

3つのコツがあります。

 
もやもやする中で成果を出すコツ4459479 1910718 良いコトの中で続けてやっていることをやめない
だけど、もっとがんばろうともしない
 
仕事や自分に求められているものは

休まず続けてやりました。

 
また、

毎日やっていた瞑想も続けました。

 
よいとわかっているものは

(思い込みではなく客観的にも)

やめずに続けます。

 

もやもやする中で成果を出すコツ4459482

1910718 計画ではなく習慣を見直す

 
夜起きて色々やると

時間がかかる割に

進んでないし

 
次の日眠いだけで

成果がないので

毎日眠かったら寝る。

 
早起きせず寝ることにしました。

 
 

もやもやする中で成果を出すコツ4459483

1910718 頑張らなくても目に入るものに良い言葉を散りばめる

 
 
パソコンのパスワードを

「肯定する(KOUTEISURU)」

しました。

 
毎日打つ度に

「肯定する」

頭に浮かびます。

 
 
それだけで、

人も自分も少しずつ肯定できました。

 
そして、

2017年
本当に大きく自分を変えたいなら
公言することです2456
 
公言することを心理学では

「パブリックコミットメント」といいます。

 
これだけで

達成率がぐんっとアップするんですよ1333311 (でも、やめるのも自由というのはお忘れなく)

 
私は

「マインドマップを発達障がい、
自分の気持ちを上手く表現できない人が
使いやすくわかりやすく学べるように
教え方・伝え方を研究します2456
(もちろん、今まで通り家庭教師もがんばりますよ63942

 
 
どうぞ、
本年もよろしくお願いします🎍
 
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植木 希恵

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マインドマップ® Buzan® はトニー・ブザンインターナショナルの登録商標です。

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Comments

  1. […] これが定期的に出来るようになったのは、師匠のきえちゃんのおかげです。 […]

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