2016.12.23
【カテゴリ】子育てのコツ
自分を幸せにする手段「お片づけ」を子どもに教える
お片づけが
幸福感を後押しするって
知ってました
人が自分を幸せにするために
絶対に欠かせないのが
そう。
自分で自分のことを決める
ということです
私たちの生活って
常に自己決定の連続なんですが
意識しなければ
つい
「あの人がああ言ったけぇ」
とか
「こうせんと機嫌悪いけぇ」
とか
「どうせ私がやらんと誰もやらんし」
とか
その決定を人のせいにしてしまうんですよね・・・
でも、
片づけをするというのは
そのモノと向き合って
「いる」
「いらない」
と自分に問うことで
自己決定を繰り返し
自分自身を集中させる作業なんですね。
今、目の前にあるものに
自分自身を集中させる🎯
それってまさに
マインドフルネス
（マインドフルネスとは「今ここ」に注意を向けて自分の体験をあるがままに受け入れること）
片づけをして
モノが減ると集中できる。
残された数少ないモノに
集中して自分の生活を送ることができる。
人は分散すればするほど
充実感から離れていくんです。
その第一歩を子どもには教えたい
そう思って、
長い休みの初日は
お片づけデー
今回は夏休み以降にたまったプリントなどを
仕分け
↓
片づけ
しました。
自分で決められるよう
「お片づけの一歩先」をイメージすることばを書きます
すてる
と
とっておく
そう。
お片づけは
きれいにするの一歩先を考えるのが
だいじなんです
片づけると
自分が元気になれるアイテムが
すぐに取り出せる
「たいせつ」
が
「どうでもいい」
に埋まらない
ここが
お片づけが自分を幸せに導く
所以です。
テーブルにマスキングテープを貼って
ゾーン分け。
今、まさに使っているものは
混ざらないように
イスへ。
おしゃべりしながら
時には
自分の成長にひたりながら
仕分け。
「とっておく」
に分けたものをファイリング。
これで完成
この作業、
親も付き合わないといけないから
めんどくさいといえば
めんどくさいんですが、
子どもの価値観に触れられる
貴重な機会でもあります。
子どものたいせつにしたいもの
子どもにとって心に残った思い出
そんなものに
触れられるチャンスでもあります
私にとっては
普段あまり一緒にいられない分、
こういうところで集中して息子に寄り添いたいって思う瞬間。
始まってすぐの今がチャンス
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