今日のポイント

流れが見えるようになると

自分の考えや思いを

より捕まえやすくなります。

　「休みの宿題の日記が

全然書けなくて

日曜の夜がゆううつで・・・」

というお声を受けて

ライフオーガナイザー同期の亜希ちゃんこと

井出本亜希さんと一緒に始めた

「どんどん出して、どんどん書ける　ライティング教室」

（亜希ちゃんは、マスターライフオーガナイザーなので

ライフオーガナイザー協会入門講座をやってます。

私と違って、ちゃんとおかたづけの講座をやってるライフオーガナイザーです）

この講座は大盛況で

述べ親子30組62人のみなさんに

受講していただきました

子どもさんたちが

楽しんで書いたり、

思い出したり

伝えたりするなかで

その場でどんどん成長する様子を

目の当たりにできて

やってる亜希ちゃんと私も

とても楽しい時間でした。

（またリクエストがあれば

開催しようと思います）

そして、わが家にも

ついにやって来ました

「週末の日記」

で～ん

まずはじめに大切なのは

「日常を題材にする」

これです

多くのお母さんがたが

口を揃えていうのは

　「土曜日か日曜日に

日記のために出かけよう

ってなるんよ～」

という話でした。

それを聞いて

　「そんなのは、

めんどくさい」

と思った私・・・。

うちの子は

始めが肝心

始めのハードルを

下げ気味にして

普段やってることの中から

題材を見つけるように仕向ければ

自然とそれが当たり前になる人。

だから、

トクベツなイベントよりも

日常の中に

謎とか

驚きとか

不思議とか

頑張りとか

たくさん落ちてるから

それを拾えた方がいいよね

（私がラクよね）

ってことで息子の日記を

手伝って見ることに・・・

実はこれまで

保育園の頃から

「今日一番覚えとること何」

と寝る前に

聞くことにしていました。

心に残ったこととか

楽しかったこと・・・ではなく

頭に浮かんで来たこと

覚えとること

という言い方にしています。

悲しいことや

腹が立ったことからも

学んでほしいし、

それを話してまとめることで

次につながると

思っているから、

ポジティブなことに限定していません。

この質問は

大して明確な答えはありませんでしたが

「大きなイベントより

今興味あることが大切」という

息子の傾向がわかって良かったです

小学校の準備って

読み書き算数だけじゃなく

こういう日常の中に

自分を振り返ったり

自分でできることを増やすことだと

私は思っています

で、

ここから息子の話を

聞きながら私がマインドマップに

書きました。

私が息子にした質問は

ただ内容を聞くだけでなく

自分がやったことを

意識付けできるように

コツを聞いたり

難しかったことを乗り越える方法を

聞いたりしています。

で、

これを眺めながら

　どの順番に書こうか～？

と本人が決めた風に

話を持っていって

自分で書かせます。

これで、

ノート1ページ半の

日記ができました

1ページを過ぎたあたりから

時間がかかった分

疲れて

早く終わりたいモードになったので

次回は

　もう少し手早くやる

もしくは

　土曜の夜にやることを

約束しました

日記は

自分を振り返ったり

自分の思いを人に伝える

とてもいいツールです

心理療法でも

日記を書くことは

オススメされていますし、

私自身も

とてもいいと思っています。

多くの子どもさんが持つ

自分の思いを伝えることの

困難さをカバーしますし、

自分自身を振り返って

客観的に見ようとする姿勢を

育みます。

だから、

良いことだけじゃなく

イヤだったことや

悲しかったことも

日記に書いてほしいと

おもっています。

そして、

日記を書くときには

　自分がやったこと

　考えたこと（頭の中に思い浮かんだこと）

　実際にやってみたこと

をわかりやすく出して

だから

こういう結果になったんだね。

という流れが見えるようになると

自分の考えや思いを

より捕まえやすくなります。

子どもだけでなく

大人にもオススメの方法です

（認知行動療法を少しアレンジしています）

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω｀*)

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