2016.09.14
【カテゴリ】子育てのコツ
「早くしなさい!」と言う代わりに
今日のポイント
言われんでもやる
っていうのは
意志の力と
自分をコントロールする力がいる
先日息子に
「Kくんってさ~。
これはイヤだな~、
ってことある」
と聞いたところ
「頭で
わかっとることを
怒った声で言われるんが
イヤなんよね~」
と言っていました。
子どもって
すぐ言われたことを忘れるんよね~
間に何か挟むと絶対に
忘れる。
私としてはそんな返事を聞いて
(だって、言われんと
絶対にやらんじゃろ)
という心の声を
大にして伝えたかったんですが、
「怒った声なのと
わかっとることを言われるのと
どっちがいやなん」
と聞いてみました。
「どっちもイヤ。
だって、
怒った声はやる気なくなるし、
わかっとるのに言われるのは
腹が立つもん」
ということで、
「○○した」
「○○もあるよ」
「○○はどうなっとる」
「○○はいつする予定」
を言わないことに・・・
その代わり、
言わずにできた時は
すかさず
「できたじゃん」
とフィードバック
まあ、
うちは息子以外
大人ばかりなので
私が言わなくても
誰かがいうことも多いし。
という訳で
昨日から
「気になっても
何も言わないチャレンジ」
開始。
私のね
でも、
よく考えたら
大人は自分で
コントロールしているつもりだけど
延ばし延ばしに
することもたくさんあって
私も
金曜日の授業準備は
いっつも
木曜の夜に
徹夜でなんとかしとるし・・・
子どもに言う前に
自分が
先延ばしをやめてみよう
ここでちょっと
先延ばしについて
調べてみた。
先延ばし
=衝動性
+
誘惑に負けやすい(前頭葉の働きが弱い)
+
完璧主義
によって
起きるらしい。
私にバッチリ当てはまっとるわ
あと、
ギリギリという
スリル感にきっと
アドレナリンがどばどば
出てしまっとる気がする~
そう。
ギリギリの方がやる気が
出てしまうんよね~
しかもその方が
サクサク動けとるような
気がする・・・
多分、錯覚だけど・・・
先延ばしを辞めるには
ルーティン化
(同じことを同じ順序同じ手順でやる)
ゲーム化
(目標を上げてレベルアップさせる)
自分を追い込む
(気楽に考えないようにして
敢えて、「これでスマフォチェックしたら
負けだ」などと予め考える)
うまくいっている想像をした後に
うまくいってない現実を直視する
こんな方法が
有効らしい・・・
むむむ
多分、ゲーム化は
向いとらん
逆に、
後ギリギリまで残して
最短記録を
ゲーム的にするから
ギリギリに拍車がかかるはず。
という訳で
上記には乗っていない
敢えて、
ギリギリの状態を作り出す
という私独自の克服法を
考えてみた
ギリ女ってことは
むしろ
それが成功体験
じゃあ、
ギリ女が
一番チカラを発揮できる状態を
作ればいいじゃん
という訳で
家庭教師開始30分前から
生徒が来るまでに
○○を終わらせる
という
ギリギリ感満載の
タスクを自分に課して
それを1日に何度か繰り返す
という結論に達しました。
結果はまた報告します
大人は言ってくれる人が
おらんから
ここまで自分で考えんと
いけんのんよね~
だてt,
言われてから
やる方がよっぽどか
ラクじゃもん
それを
言われんでもやる
っていうのは
意志の力と
自分をコントロールする力がいる。
(親もね)
で、
「無しでもできるよ」
って本人が言うんじゃけぇ
信じてみようかな
ちなみに、
「子どもに何も言わんのは
さすがにむり~」
というお母さんには
「次何する予定」
このセリフが
有効です
今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω`*)
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