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「自分のことがよくわからない」「自信がない」「好きなことをやるよりもただダラダラしたい」そんな私が変われた理由

今日のポイント380255

自分の頭の中に

入れたままだとごちゃごちゃです。

でも、

出してながめてみると

わかるんです。

みえるんです。

だから、

何からやればいいかわかりました。

自分で自分が

わかるようになりました。

 




 
「自分のことがよくわからない」「自信がない」「好きなことをやるよりもただダラダラしたい」そんな私が変われた理由
 

1910700 自分で自分のことがよくわからない

1910700 やらないといけないことはたくさんあるのにどれからやっていいかわからない

1910700 自分のことを好きになりたいけど好きになれない

1910700 自信を持ってできる「何か」がない

1910700 1年を振り返った時、「またなんとなく1年が過ぎてしまった」と感じる

 

これが

10年前の私です。

 

仕事でうまくいかなくなって

思い切って

仕事を辞め、

毎日ネットサーフィンをして

気がついたら寝て・・・

そんな風に過ごしていました・・・たらーっ (汗)
 

やるのは

少しの家事と

週に数回の家庭教師だけ。

 

それでも

1日があっという間に過ぎていました。

 

 

 

それでも

変わったんです113822
 

 

 

私が変わるのを助けてくれたものは3つあります380255
 

4459479 助けてくれる人

 

4459482 心理学

 

そして、

3つめは・・・

 
 頭の中は整理できる
 

頭の中がごちゃごちゃする🌪

 

そんな時、

どうしていますか4501
 

私は

紙に「描き」だしています77894
 

 

そう113822
 

「書き」

ではなくて

「描き」

です113822
 

 

なぜなら

マインドマップ®を使うから823420

 

DSC_1884
 

マインドマップ®は

イギリスのトニー・ブザンによって

考え出された

文字📝だけじゃなく

絵☺や記号🎶を

カラフルに取り入れた

ノートの描き方です113822
 

詳しい説明はコチラ

きらぼし学舎で教えているマインドマップって何?



 

これが私が変わることを助けてくれたものの

3つ目です823420
 

 

普通のノートの書き方とマインドマップの違い
 

普段書いているノートって

こんな感じですよね4283389
22502
DSC_2867
 

これをマインドマップを使って描くと

こんな風になります113822
22502(写真はイメージです。書いてある内容は違っています。)

DSC_2868
 

罫線のあるノートに

順番に書くよりも

1枚の紙の中に

たくさんの情報を

入れることができます113822

 

 

文章ではなく、

単語を並べて描くので

頭の中で文を組み立てる必要は

ありませんexclamation

 

絵や記号も入れるので

思い出しやすく

描いていて楽しいんです113822 217387
 

 
マインドマップで得られた変化
 

私がマインドマップを

描き始めたのは

2007年のこと。

 

はじめは

158304 「家庭教師の生徒さんに

使ったら面白いかもexclamation and question



そんな感じです4568631
 

でも、

今こうして9年も

使い続けている理由は

 

ただ単純に

楽しいるんるん (音符)

頭の中がスッキリするぴかぴか (新しい)

 

この2つです113822
 

副次的な効果としては

 

1910718 自分のやるべきことが見えてきた

1910718 優先順位がつけられるようになった

1910718 迷うことが減った

1910718 落ち込んでも快復が早い

1910718 自信がついた

1910718 自分の考えていることがわかるようになった

1910718 なりたい自分が見えるようになった

 

マインドマップを描くことで

自分の頭の中にあるものを

出すことができます。

 

そうすると、

考えていること

感じていること

わかっていること

できること

やりたいこと

イヤなこと

そういった

頭の中に入れたままだと

全部混ざってよくわからないものが

出てきて

結果的にグループ分けされるんです。

 

 

自分の頭の中に

入れたままだとごちゃごちゃです。

 

でも、

出してながめてみると

わかるんです113822

 

みえるんです113822

 

だから、

何からやればいいかわかりました113822
 

自分で自分が

わかるようになりました823420
 

 

 
「でも、絵が苦手!」そんな時は・・・
 

よく言われるのが

4061634 「マインドマップに

興味はあるんだけど

絵が苦手で・・・」

 

絵が苦手な人にとっては

マインドマップは

ちょっと敷居が高いようです127765
 

 

でも、

安心してください2456
 

自分がわかればいいんです4568631
 

 

4061634 「でも、

自分の絵が下手だと

テンションがだだ下がりで

見るのもイヤになってしまう・・・あせあせ (飛び散る汗)

 

 

そうですね113822
 

そんな人でも

それなり~に描ける

とっておきの方法があります2456
 

 

それは、

見ながら描く77894

 

見て描くの

結構出来る方が多いです127774
 

お家で描くなら

印刷して

貼ったっていいんです380255
 

 

絵を描くのは

大したハードルではありません4283389
 

 
紙の上は自分の思いを安全に出せる場所

紙の上は

とっても安全に

言いたいことや感情を

出せる場だから、

 

 

書くという方法を

知っておくことは、

これから

生きていくにあたって

大切な力だと確信!!

 

 

この言葉は

兵庫県のライフオーガナイザー

山元智子さんのことば。

 

無題
記事はコチラ

588721 書いてみたら、頭の中から出てきたこと。

 

 

このことばに

私は本当にハッとさせられました77872
 

 

そっか~。

人に話すのは

自分を放すこと。

 

そこにはちょっと勇気が必要。

 

でも、

紙の上に描くのは

安全で

自分の大切な部分を

自分にだけ見せることができる。

 

マインドマップは

そんな安全で安心できる

ツールなんだ~113822 217387
 

あらためて

マインドマップのすばらしさを

感じました。

 

私を変えたマインドマップ。

 

子どもさんに安心して自分の思いを

出させてくれたツールでもあります。

 

きっと

一生使える道具となりますよ113822
 

2016年8月は

23日親子向け講座

29日描き方講座

を企画しています。

 

詳しくはコチラから

588721無題

 

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω`*)

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