今日のポイント

自分の頭の中に

入れたままだとごちゃごちゃです。

でも、

出してながめてみると

わかるんです。

みえるんです。

だから、

何からやればいいかわかりました。

自分で自分が

わかるようになりました。

 

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　自分で自分のことがよくわからない

　やらないといけないことはたくさんあるのにどれからやっていいかわからない

　自分のことを好きになりたいけど好きになれない

　自信を持ってできる「何か」がない

　1年を振り返った時、「またなんとなく1年が過ぎてしまった」と感じる

 

これが

10年前の私です。

 

仕事でうまくいかなくなって

思い切って

仕事を辞め、

毎日ネットサーフィンをして

気がついたら寝て・・・

そんな風に過ごしていました・・・
 

やるのは

少しの家事と

週に数回の家庭教師だけ。

 

それでも

1日があっという間に過ぎていました。

 

 

 

それでも

変わったんです
 

 

 

私が変わるのを助けてくれたものは3つあります
 

　助けてくれる人

 

　心理学

 

そして、

３つめは・・・

 
 

頭の中がごちゃごちゃする🌪

 

そんな時、

どうしていますか
 

私は

紙に「描き」だしています
 

 

そう
 

「書き」

ではなくて

「描き」

です
 

 

なぜなら

マインドマップ®を使うから

 


 

マインドマップ®は

イギリスのトニー・ブザンによって

考え出された

文字📝だけじゃなく

絵☺や記号🎶を

カラフルに取り入れた

ノートの描き方です
 

詳しい説明はコチラ

きらぼし学舎で教えているマインドマップって何？

 

これが私が変わることを助けてくれたものの

3つ目です
 

 

 

普段書いているノートって

こんな感じですよね


 

これをマインドマップを使って描くと

こんな風になります
（写真はイメージです。書いてある内容は違っています。）


 

罫線のあるノートに

順番に書くよりも

1枚の紙の中に

たくさんの情報を

入れることができます

 

 

文章ではなく、

単語を並べて描くので

頭の中で文を組み立てる必要は

ありません

 

絵や記号も入れるので

思い出しやすく

描いていて楽しいんです
 

 
 

私がマインドマップを

描き始めたのは

2007年のこと。

 

はじめは

　「家庭教師の生徒さんに

使ったら面白いかも」

と

そんな感じです
 

でも、

今こうして9年も

使い続けている理由は

 

ただ単純に

楽しい

頭の中がスッキリする

 

この2つです
 

副次的な効果としては

 

　自分のやるべきことが見えてきた

　優先順位がつけられるようになった

　迷うことが減った

　落ち込んでも快復が早い

　自信がついた

　自分の考えていることがわかるようになった

　なりたい自分が見えるようになった

 

マインドマップを描くことで

自分の頭の中にあるものを

出すことができます。

 

そうすると、

考えていること

感じていること

わかっていること

できること

やりたいこと

イヤなこと

そういった

頭の中に入れたままだと

全部混ざってよくわからないものが

出てきて

結果的にグループ分けされるんです。

 

 

自分の頭の中に

入れたままだとごちゃごちゃです。

 

でも、

出してながめてみると

わかるんです

 

みえるんです

 

だから、

何からやればいいかわかりました
 

自分で自分が

わかるようになりました
 

 

 
 

よく言われるのが

　「マインドマップに

興味はあるんだけど

絵が苦手で・・・」

 

絵が苦手な人にとっては

マインドマップは

ちょっと敷居が高いようです
 

 

でも、

安心してください
 

自分がわかればいいんです
 

 

　「でも、

自分の絵が下手だと

テンションがだだ下がりで

見るのもイヤになってしまう・・・」

 

 

そうですね
 

そんな人でも

それなり～に描ける

とっておきの方法があります
 

 

それは、

見ながら描く

 

見て描くの

結構出来る方が多いです
 

お家で描くなら

印刷して

貼ったっていいんです
 

 

絵を描くのは

大したハードルではありません
 

 

紙の上は

とっても安全に

言いたいことや感情を

出せる場だから、

 

 

書くという方法を

知っておくことは、

これから

生きていくにあたって

大切な力だと確信！！

 

 

この言葉は

兵庫県のライフオーガナイザー

山元智子さんのことば。

 


記事はコチラ

　書いてみたら、頭の中から出てきたこと。

 

 

このことばに

私は本当にハッとさせられました
 

 

そっか～。

人に話すのは

自分を放すこと。

 

そこにはちょっと勇気が必要。

 

でも、

紙の上に描くのは

安全で

自分の大切な部分を

自分にだけ見せることができる。

 

マインドマップは

そんな安全で安心できる

ツールなんだ～
 

あらためて

マインドマップのすばらしさを

感じました。

 

私を変えたマインドマップ。

 

子どもさんに安心して自分の思いを

出させてくれたツールでもあります。

 

きっと

一生使える道具となりますよ
 

2016年8月は

23日親子向け講座

29日描き方講座

を企画しています。

 

詳しくはコチラから



 

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω｀*)