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2016.08.13

【カテゴリ】心理学でちょっとラクに

誰でもできる!自分軸を見つける世界一単純な方法

今日のポイント380255

結局、

「自分軸」

「自分らしさ」

全て

自分の人生を

自分で選んで、

決めて

責任取っているか

その覚悟はできているかで

その充実度や

納得度は変わる。

 

 




 
自分軸もってますか?
 

 

 

人から何か言われると

急に

自信がなくなるもうやだ〜 (悲しい顔)

 

自分の

本当にやりたいことが

わからないもうやだ〜 (悲しい顔)

 

人の意見にすぐ流されてしまうもうやだ〜 (悲しい顔)

 

そんな自分がイヤだ・・・たらーっ (汗)

 

 

そんな風に思うことは

ありませんか4501
 

周りの人は

みんなうまくやっているように

見えるけど

 

自分だけいつまでたっても

ダメ人間なような気がするもうやだ〜 (悲しい顔)

 

そんな風に

感じることは

ありませんか4501
 

 

やってもやっても

まだ足りない気がするもうやだ〜 (悲しい顔)

 

そんな風に

焦っていませんか4501
 

 

私は

あります4568631
 

 

時々、

定期的にやってきます4283389
 

 

そして、

自分自身を見つめる時間を

作ります113822

(もちろんマインドマップ77894

 

 

なぜかというと

アイデンティティは

付け加えるものではなく

見出すものだからです。

 
アイデンティティとは何か
 

心理学では

自分軸や自分らしさを

「アイデンティティ」

といいます380255
 

それは

自分が自分であるという感覚です。

以前、

自己分析ワークショップを

していました。

 

隔週でやって

完了まで約2年もかかる

大がかりなものでした。

 

 

その中で私が学んだことは

「人は

自分自身を知ると

他人にも優しくなれる」

 

 

 

「自分というアイデンティティは

過去のさまざまな経験、

人からの言葉や

思い込みや感情で

包み込まれて

原型がわからなくなっている」

ということでした。

 

 

 

 

中学生の時に読んで

感銘を受けた本

「ソフィの世界」の冒頭は

まさに

「アイデンティティ」を問う

あなたはだれ?

で始まっていました。

 

 

 

多くの人が

このアイデンティティを

自分の外に求めますたらーっ (汗)
 

 

自分を認めてくれる



場所

環境

を求めて

さまよっています。

 

 

 

でも、

アイデンティティは

人に認められたから

発生するものでは

ないのです。

 

 

アイデンティティは

あなた自身が

歩んできた足あと👣

のようなものです。

 

 

あなたの今立っているところから

過去を

振り返ってみた時

そこから

何が見えるか

何を感じるか

どんなストーリーを

思い出すか。

 

 

それら全てが

あなたのアイデンティティなのです。

 

 

あなたが認めようと認めまいと

人が認めようと認めようと

 

あなた自身が

これまで生きてきた中で

やったこと

出会った人と

交わした言葉

それら1つ1つを

全て体験しているのは

 

世界中探しても

たった一人

あなたしかいないのです。

 

 

世界一簡単な「自分軸」の見つけ方
 

 

もし、あなたが

「自分らしさ」



「自分軸」

を求めて

ふらふらとさまよっているなら

 

 

これまでに

自分がやってきたこと

関わってきた人

好きだった遊びや場所、

音楽、映画、本

嫌だったこと

悲しかったこと

などを

思い出して

紙に書き連ねてみてください127774
 

 

そして、できれば

育った町に行ったり

あなた自身の

祖先をたどってみたりしてください👣

 

そこで

湧き上がる感情や

思い出、

記憶、

それらが全て

あなた自身のアイデンティティです127774
 

 

映画「マイガール」

まさに

アイデンティティを探し求める

お話ですね174214

 

 
「自分軸」を作ってみる
 

そしてもう1つ

自分ルールを作ることです。

 

多くの人が

自分の行動に

基準を作っていません。

 

あいまいに行動するから

迷いが生じたり、

後悔したりするのです。

 

 

例えば

フェイスブックの

「イイね!」の基準。

 

友達申請を

承認する基準。

 

人と会う時の基準。

 

 

ちなみに

私の基準は

今の自分に+αされるかどうか

家族や友達・仲間の幸せに

つながるかどうか、が基準です380255
 

 

一見めんどくさそうですが

ルールが人を自由にするのだと

私は思っています127774
 

 

結局、

「自分軸」



「自分らしさ」



全て

自分の人生を

自分で選んで、

決めて

責任取っているか

その覚悟はできているかで

その充実度、納得度は変わります。

 

そういうことです。

 

 

 
私のアイデンティティのひとつ可部
先日、

若者サポートセンターあおぞら

秦さんのご紹介で

 

可部旧道にある老舗呉服店

かしわや入江さん

プレオープンイベントに

いって参りました116822
DSC_2761
 

曾祖母の代から

可部に生まれ

可部に育った私にとって

可部を知ることは

アイデンティティの

ひとつです127774 1333311
 

 

まだまだ知らないことが

たくさんあります113822
 

 

この度、かしわや 入江さんは

築、100年以上の梁をそのまま残した

和モダンな内装ぴかぴか (新しい)
 

この度、

お店を改装されて

喫茶が楽しめるイベントスペースを

作られました。

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(お写真、お借りしました)

 

大きなグランドピアノと

素晴らしい音響ムード
 

木と人のぬくもりが

感じられます。

 

奥の廊下と中庭が

これまた素晴らしいんですぴかぴか (新しい)
 

2016年8月20日(土)オープンです823420

 

石臼挽きのコーヒーが

いただけますよ喫茶店
 

安佐北区にお越しの際は

ぜひ、

お立ち寄りくださいませハートたち (複数ハート)
 

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(秦さん、カベキッザのみのりさんと。

カベキッザに入れていただいて

10月の可部の町めぐりにて少しだけ子育て講座を

いたします217387

 

 

自分を知ることで

人に優しくなれるんです113822

 

 

これまでの自分を

紙に書いてみること

 

自分の思い出や

祖先をたどってみること

 

やってみてくださいね380255
 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω`*)

 

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