今日のポイント

頭の中に
気になることや
心配事や
不安を
入れていると
 
ちょっとしたミスが増えたり
衝動的になったり
イライラしたり
合理的に
考えられなくなったりする。
 
それを解決するのが
マインドマップ
 

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　「頭の中が
ごちゃごちゃして
まとまらない」
なんてこと

ありませんか  
 
特に女性は

　家事のこと
　子どもの学校のこと
　子どもの習い事のこと
　近所付き合い
　親戚づきあい
　仕事
などなど

考えることが

本当にたくさんあります。

 
 
ずっと頭の中が

フル回転で

休むヒマがないというのは

過言ではない  
男性は・・・。

 
なったことないので

知りません  
いやいや、

男も休まるヒマないよ👨🏻

 
なのかもしれませんが、

体験したことがないので・・・。

スイマセン
 
 
多くの女性の場合

様々なジャンルのことが
常に頭の片隅にあって
それをいつも

　「あれもやらんといけん」
　「あ～、今日も
あれやるの忘れとった」
　「また、できんかった」
と

頭の中が
気になることで
いっぱいに・・・。
（特に

自己嫌悪と

罪悪感は

よくないみたい）

 
てか、

もうあふれてる  
どうやら、

これって本当に

いっぱいになっているようです  
 
最近、脳について

勉強しています

と言っても

あんまり勉強は得意じゃないし

難しい本も

眠くなっちゃうので

論文とか読んでるわけではなく

 
実は、

ココで教えてもらってます 　メンタリストDaiGoの心理分析してみた
 
あ、自分でも

気になったことは調べたり

本を手に入れて読んだりしていますよ  
 
 
それで最近知ったのは

気になること
心配事
不安は
脳の一時貯蔵庫
（ワーキングメモリ）を
占領する
という事実  
つまり、

頭の中に
気になることや
心配事や
不安を
入れていると
 
頭の中の
一時的に記憶をとどめておく

貯蔵庫が
容量オーバーして
 
ちょっとしたミスが増えたり
衝動的になったり
イライラしたり
合理的に考えられなくなったりする
ということなんです  
 
ね 思い当たるでしょ  
 
 
じゃあ、
どうしたらいいのか
 
 
 
実はそれらを

紙に書き出すことで
脳から外に出して

容量を増やすことができる
 
 
そう、

紙に書けばいいんです  
脳のクリーンナップですね  
 
で、私は

書く
よりも
描くを
オススメしています  
そう  
マインドマップで
 
特に

子どもさんが発達障がいだったり

不登校だったりしたら

まず

心配なこと

不安なこと

めじろ押しです  
 
だって、

やらないといけないことが

一気に増えた気がしますもん  
手間も

時間もかかります  
しかも、

連絡しないといけないところが

増えますし、

お母さん１人では判断しづらいことが

たくさん出てきます。

 
 
だから、

マインドマップなんです。

 
ただ、

箇条書きにしても

確かにスッキリすることが

できるかもしれません。

 
でも、

マインドマップを描くと

スッキリするだけでなく

 
　自分の頭の中を
見渡すことができる
　描いたものが
自動的にまとまっている
　描いているうちに
優先順位が見えてくる
 
など良い効果が

たくさんあるんです  
 
先日の

【マインドマップ描き方講座】の感想でも

 
 
梢さんは

横川にあるひばり塾のブログでも

早速記事を書いてくださいました  
ありがとうございます 　ひばり塾
　マインドマップ講座
 
ひばり塾の塾長の梢さん。

 
とても

清々しい方でした  
目をキラキラさせて

学びに来てくださいました。

 
彼女は

LSAという

学習・発達支援員の資格もとっていて

子どもさん一人ひとりを

丁寧に見ておられるようです。

 
また、

ロボット教室を開催されたり

フォニックスを学んだり

とても

知識欲のある方です。

 
無料体験も

あるようですよ  
 
 
Aさんは

とっても良い枝を

伸ばしていらっしゃいました  
「それってどういうこと？」
とか

「そもそも」
とか

「何でそうしたい？」
といった

自分自身に問う枝です。

 
元々、

書くのが得意なAさん。

 
描いた後に

見返したくなる

そんなマップに慣れていって

頂きたいと思います  
 
 
広島市在住の

ライフオーガナイザー

中本佳代さんも

早速

ブログにてもっと熱い思いを

書いてくださいました 　中本佳代さんブログ　タノシイ　暮らし
　ブログ記事　mindmap
 
佳代さんは、

控えめだけど

とっても心配りの細やかな方。

 
でも、

今回のマインドマップ描き方講座には

熱いラブコールを

くださって、

彼女のおかげで開催に

なりました  
そんな熱い一面もある佳代さん。

 
温かくてとても素直な女性です。

 
何よりも

丁寧な人柄が

とても気持ちいいですよ  
少しずつ、

ライフオーガナイザーとしての

活動を始められました  
時間講座などされていますので

チェックしてみてくださいね  
 
マインドマップ講座では

私が普段描いているマップを

全て見て

全て写真をとっていただけます。

（ただし、公開はしない前提で）

 
聞かれれば何でも

お答えいたしますよ  
 
今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω｀*)

 
講座などの最新の情報はこちら

Comments

1. 片づかないテーブルと頭の中の意外な共通点 | 広島市の不登校・発達障がいの家庭教師はきらぼし学舎 より:

   2017年3月29日 9:28 PM

   […] 頭の中をスッキリさせませんか？特に子どもが心配なお母さん！ […]

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