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2016.06.30

【カテゴリ】思考の整理MindMap

頭の中をスッキリさせませんか?特に子どもが心配なお母さん!

今日のポイント380255

頭の中に
気になることや
心配事や
不安を
入れていると
 
ちょっとしたミスが増えたり
衝動的になったり
イライラしたり
合理的に
考えられなくなったりする。
 
それを解決するのが
マインドマップ2456
 



4061634 「頭の中が
ごちゃごちゃして
まとまらないあせあせ (飛び散る汗)
なんてこと

ありませんか4501  
 
特に女性は

1910718 家事のこと
1910718 子どもの学校のこと
1910718 子どもの習い事のこと
1910718 近所付き合い
1910718 親戚づきあい
1910718 仕事
などなど

考えることが

本当にたくさんあります。

 
 
ずっと頭の中が

フル回転で

休むヒマがないというのは

過言ではない4283389  
男性は・・・。

 
なったことないので

知りません127765  
いやいや、

男も休まるヒマないよ👨🏻

 
なのかもしれませんが、

体験したことがないので・・・。

スイマセンあせあせ (飛び散る汗)
 
 
多くの女性の場合

様々なジャンルのことが
常に頭の片隅にあって
それをいつも

4061634 「あれもやらんといけん」
4061634 「あ~、今日も
あれやるの忘れとった」
4061634 「また、できんかった」


頭の中が
気になることで
いっぱいに・・・。
(特に

自己嫌悪と

罪悪感は

よくないみたい)

 
てか、

もうあふれてる4501  
どうやら、

これって本当に

いっぱいになっているようです4283389  
 
最近、脳について

勉強しています

body_brain_nou と言っても

あんまり勉強は得意じゃないし

難しい本も

眠くなっちゃうので

論文とか読んでるわけではなく

 
実は、

ココで教えてもらってます113822 588721 メンタリストDaiGoの心理分析してみた
 
あ、自分でも

気になったことは調べたり

570890を手に入れて読んだりしていますよ127774  
 
 
それで最近知ったのは

気になること
心配事
不安は
脳の一時貯蔵庫
(ワーキングメモリ)を
占領する
という事実238656  
つまり、

頭の中に
気になることや
心配事や
不安を
入れていると
 
頭の中の
一時的に記憶をとどめておく

貯蔵庫が
容量オーバーして
 
ちょっとしたミスが増えたり
衝動的になったり
イライラしたり
合理的に考えられなくなったりする
ということなんです238656  
 
exclamation and question 思い当たるでしょexclamation and question  
 
 
じゃあ、
どうしたらいいのか4501
 
 
 
実はそれらを

紙に書き出すことで
脳から外に出して

容量を増やすことができる2456
 
 
そう、

紙に書けばいいんです380255  
脳のクリーンナップですね127774  
 
で、私は

書く
よりも
描くを
オススメしています127774  
そう2456  
マインドマップで127774 77894
 
特に

子どもさんが発達障がいだったり

不登校だったりしたら

まず

心配なこと

不安なこと

めじろ押しです4283389  
 
だって、

やらないといけないことが

一気に増えた気がしますもん2456  
手間も

時間もかかります4283389  
しかも、

連絡しないといけないところが

増えますし、

お母さん1人では判断しづらいことが

たくさん出てきます。

 
 
だから、

マインドマップなんです。

 
ただ、

箇条書きにしても

確かにスッキリすることが

できるかもしれません。

 
でも、

マインドマップを描くと

スッキリするだけでなく

 
1910718 自分の頭の中を
見渡すことができる
1910718 描いたものが
自動的にまとまっている
1910718 描いているうちに
優先順位が見えてくる
 
など良い効果が

たくさんあるんです127774  
イメージなど_014  
先日の

【マインドマップ描き方講座】の感想でも

 
自分の一番強く思っていることがに
気が付きました。
ひばり塾 楠元 梢さま
 
梢さんは

横川にあるひばり塾のブログでも

早速記事を書いてくださいました127774  
ありがとうございます823420 588721 ひばり塾
588721 マインドマップ講座
 
ひばり塾の塾長の梢さん。

 
とても

清々しい方でした113822  
目をキラキラぴかぴか (新しい)させて

学びに来てくださいました。

 
彼女は

LSAという

学習・発達支援員の資格もとっていて

子どもさん一人ひとりを

丁寧に見ておられるようです。

 
また、

ロボット教室を開催されたり

フォニックスを学んだり

とても

知識欲のある方です。

 
無料体験も

あるようですよ2456 DSC_2362  
マインドマップで
自分の頭の中を
客観的に見ることができました。
思ったことを全て書き出せば
すっきりするし、
自分のやりたいことが
見えると
気づけました。
広島市 Aさん
 
 
Aさんは

とっても良い枝を

伸ばしていらっしゃいました116822  
「それってどういうこと?」
とか

「そもそも」
とか

「何でそうしたい?」
といった

自分自身に問う枝です。

 
元々、

書くのが得意なAさん。

 
描いた後に

見返したくなる

そんなマップに慣れていって

頂きたいと思います113822 823420  
DSC_2363  
描き方がわかったので、
活用して行きたいと
思います。
 
頭の浮かんだことを
書き出すことに
早くなれたいです。
ライフオーガナイザー 中本佳代さん
 
広島市在住の

ライフオーガナイザー

中本佳代さんも

早速

ブログにてもっと熱い思い

書いてくださいました127774 588721 中本佳代さんブログ タノシイ 暮らし
588721 ブログ記事 mindmap
 
佳代さんは、

控えめだけど

とっても心配りの細やかな方。

 
でも、

今回のマインドマップ描き方講座には

熱いラブコールを

くださって、

彼女のおかげで開催に

なりました217387  
そんな熱い一面もある佳代さん。

 
温かくてとても素直な女性です。

 
何よりも

丁寧な人柄が

とても気持ちいいですよ823420  
少しずつ、

ライフオーガナイザーとしての

活動を始められました2456  
時間講座などされていますので

チェックしてみてくださいね113822  
 
マインドマップ講座では

私が普段描いているマップを

全て見て

全て写真をとっていただけます。

(ただし、公開はしない前提で)

 
聞かれれば何でも

お答えいたしますよ67457  
 
今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω`*)

 
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588721無題
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植木 希恵

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Comments

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