今日のポイント

「できない」

がダメ

なんじゃなく

「できないはダメ」

と思っていることが

ダメなんです。

何かイヤなことがあったり

自己嫌悪に陥っているとき

　「こんなこと考えちゃいけない」

　「こんなことしたらいけない」

　「これじゃあダメだ」

と

今の自分を否定したり

欲しくもないものを

たくさん買ったり

たくさん食べたり

ひたすらテレビをみまくったりして

自分の気をまぎらわそうと

していませんか

まず、

気をまぎらわすのを

やめましょう

私たちは

普段気づかないうちに

いろいろなことに

評価をくだしています。

　「かわいい」

　「すごい」

　「キレイ」

　「整っている」

　「好き」

　「おもしろい」

　「いい」

　「よくない」

　「わかりにくい」

・・・

そして、

そのほとんどが

２元論です。

２元論は

いい－悪い

キレイ－汚い

できる－できない

といった

２択で考える考え方のことです。

２元論で考えると

人は

辛くなります。

それは、

『「できる」ではない』

ってことは

すべて

「できない」

という状態だ

ということを

表しているからです。

実は

『「できる」ではない』

の中には

「できない」

だけでなく、

「知らない」

とか

「興味ない」

とか

「意味を感じない」

とか

「やらないことにしている」

とか

「やりたくない」

とか

「完全ではないけど

今とちゅうまで

できている」

そんなことが

入っている。

にも関わらず

私たちは

「できる」

じゃない自分を

嘆いたり

自己卑下したり

してしまうのです・・・

（こんな風に『「できる」じゃない』にはいろいろある。）

「できない」

がダメ

なんじゃなく

「できないはダメ」

と思っていることが

ダメなんです

　「あ～

できてないな～」

と思う時

　「どのくらい」

と自分に質問してみてください。

生まれてからこれまで

全く０

ということは

ないと思うんです。

今までどこかで

「できた」があったから

今の

「できてない」

に注目するんですから。

でも、

その

「できた」がカウントされてない

可能性があるんです。

「どのくらい」

と自分に聞くことで

「できた」を

思い出してみましょう。

きっと

過去の自分が

教えてくれるはずですよ

今日も読んでいただきありがとうございます(*´ω｀*)

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